ダイエット奮戦記 第4期まとめ(31~40日目)

40日目の中間まとめです。計画上は折り返し地点を過ぎたくらいかな??

戦いの記録

開始時から40日目までの体重推移をグラフにしてみました。毎日0.34%減ペースは続いていますね。

ただ、摂取カロリーを当初より少なめにしてこんな感じなので、このペースが続けられるか不安はあります…。

そんなわけで最近では『基礎代謝量が、何かの間違いで10倍になったらいいのになぁ~』という妄想に耽っていたりします。
たぶん私の基礎代謝量は2000kcal/日くらいなので、基礎代謝10倍となると、2万kcal/日です。

7200kcalが脂肪1キロに相当するらしいので、絶食すると 少なくとも 1日に体重が3キロ近く減る計算になります。

無人島に行ったらすぐに餓死しそうなエネルギー効率だな!

基礎代謝アップには筋トレ

基礎代謝を上げるには筋トレが良いそうです。

そんな時にオススメなのが↓
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コメディアニメですが、トレーニング内容に関しては真面目です。「笑える&参考になる」系の良作だと思います。

ちなみに私はよく1話のスクワットパートを真似しています。

この調子だと…

1日に体重が0.34%ずつ減っていくとした場合のグラフを作ってみました。
(ペースが変わらないので前回記事と同じです)

66日目の3月10日に70キロ台に突入予定ですね。

明日は(世の中的には)バレンタインですね。
ですが空腹と日々戦う私には、バレンタインデイよりも、もっと重要なモノがあります

そう、PS5とか…

えっ、「発売延期が多くて、PS5独自ソフトはまだほとんど出てないぞ!」ですか?
そんなぁ(´・ω・`)

※欲しいと思ってたグランツーリスモ7、発売延期してたんですね→公式ページ

蛇足

なんか、PS5のソフト発売スケジュールがどんどん黒く塗りつぶされていくので、「のり弁」と揶揄されているとか??(検索したけど出て来ないので、詳しく知っている人情報プリーズ)