ダイエット奮戦記 第4期まとめ(31～40日目)
40日目の中間まとめです。計画上は折り返し地点を過ぎたくらいかな？？
戦いの記録
開始時から40日目までの体重推移をグラフにしてみました。毎日0.34%減ペースは続いていますね。
ただ、摂取カロリーを当初より少なめにしてこんな感じなので、このペースが続けられるか不安はあります…。
そんなわけで最近では『基礎代謝量が、何かの間違いで10倍になったらいいのになぁ～』という妄想に耽っていたりします。
たぶん私の基礎代謝量は2000kcal/日くらいなので、基礎代謝10倍となると、2万kcal/日です。
7200kcalが脂肪1キロに相当するらしいので、絶食すると 少なくとも 1日に体重が3キロ近く減る計算になります。
無人島に行ったらすぐに餓死しそうなエネルギー効率だな！
基礎代謝アップには筋トレ
基礎代謝を上げるには筋トレが良いそうです。
そんな時にオススメなのが↓
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コメディアニメですが、トレーニング内容に関しては真面目です。「笑える＆参考になる」系の良作だと思います。
ちなみに私はよく1話のスクワットパートを真似しています。
この調子だと…
1日に体重が0.34％ずつ減っていくとした場合のグラフを作ってみました。
(ペースが変わらないので前回記事と同じです)
66日目の3月10日に70キロ台に突入予定ですね。
明日は（世の中的には）バレンタインですね。
ですが空腹と日々戦う私には、バレンタインデイよりも、もっと重要なモノがあります
そう、PS5とか…
えっ、「発売延期が多くて、PS5独自ソフトはまだほとんど出てないぞ！」ですか？
そんなぁ(´・ω・`)
※欲しいと思ってたグランツーリスモ7、発売延期してたんですね→公式ページ
蛇足
なんか、PS5のソフト発売スケジュールがどんどん黒く塗りつぶされていくので、「のり弁」と揶揄されているとか？？（検索したけど出て来ないので、詳しく知っている人情報プリーズ）