ダイエット奮戦記～56日目～

2021年2月28日2021年3月1日

2月が終わっていく～。
月末なので、気持ちよく体重も落ちていて欲しい。
さらば如月、56日目。

①本日の食事

豆乳バナナスムージー（106kcal）
チキンミックスサラダ（40kcal）

朝食合計（146cal）

抜いたのではなく、食べる時間を取れませんでした
お昼ご飯が食べられないと本当にツラい。
運動にも影響が出てしまうので、ダイエットの際の食事管理は徹底しないとダメ。

もち麦たっぷりご飯（168kcal）
目玉焼き豆腐ハンバーグ（284kcal）
大盛ミックスサラダ（34kcal）
オニオンスープ（8kcal）

ハンバーグのソースって、各家庭の味がありますよね。
それも良いのですが、あえて今回は市販のこのソースを買ってみました。

あっ、普通にデミグラス美味しい。
お手軽に楽しめるので、激しくおススメです！
なので商品については画像かココをクリックしてAmazonで確認してみてね。

夕食合計（494kcal）

夜ヨーグルト（80kcal）

■本日の合計摂取カロリー

720kcal

・スポーツジム　90分
有酸素運動90分

前日比　-1.3キロ

■一言コメント
お昼ご飯を食べれなかったということもありますが、「体重計壊れたの？」というぐらい落ちました。
そして56日（約2ヵ月）で-20.6キロ！
これはシンプルに嬉しい(≧◇≦)