ダイエット奮戦記～55日目～

2021年2月27日2021年2月28日

データによると本日は金曜日に次いで体重が減りにくい土曜日。
今日も減って欲しい、55日目です。

①本日の食事

豆乳いちご＆りんごスムージー（99kcal）
じゃこ大根サラダ（44kcal）

朝食合計（143cal）

蒟蒻ラーメン【とんこつ】（153kcal）
餃子（130kcal）

蒟蒻麺シリーズ第11弾！
『蒟蒻ラーメンとんこつ』

『蒟蒻麺シリーズ私的Ranking』の結構な上位にランクインしました！
とんこつスープは味がしっかりしているので、他のものに比べ蒟蒻感があまり気になりません。
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昼食合計（283kcal）

ちらし寿司（334kcal）
きゅうりとワカメの酢の物（23kcal）
もずくスープ（18kcal）

夕食合計（375kcal）

夜ヨーグルト（80kcal）
筋トレ後のSAVAS （79kcal）

その他合計（159kcal）

■本日の合計摂取カロリー

960kcal

・スポーツジム　90分
下半身の筋トレ30分＋有酸素運動60分

前日比　-0.4キロ

■一言コメント
魔の金・土曜日を乗り切った(≧◇≦)