ダイエット奮戦記~54日目~
データによると今日は体重が減りにくい日。
なんとか減って欲しい、54日目です。
①本日の食事
朝食~Breakfast~

豆乳マンゴー&りんごスムージー (107kcal)
カニカマ大根サラダ (37kcal)
朝食合計 (144kcal)
昼食~Lunch~

パスタこんにゃく【バジル】 (149kcal)
大盛ミックスサラダ (34kcal)
オニオンスープ (8kcal)
蒟蒻麺シリーズ第10弾!
『パスタこんにゃく バジル』
トッピングの影響はあると思うんだけど、「バジルとは…?」という見た目。(食べるとバジルソースの味はします)
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昼食合計 (191kcal)
夕食~Dinner~

しゃぶしゃぶ鍋 (140kcal)
〆のおうどん (160kcal)
夕食合計 (318kcal)
その他~Oyatsu~

夜ヨーグルト (80kcal)
筋トレ後のSAVAS (79kcal)
その他合計 (159kcal)
■本日の合計摂取カロリー
923kcal
②運動量
・スポーツジム 90分
上半身の筋トレ30分+有酸素運動60分
③現在の体重

前日比 -0.2キロ
■一言コメント
これまでのデータからすると、今日の減り方は相当頑張った方だと思います!
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