ダイエット奮戦記～54日目～

2021年2月26日2021年2月27日

データによると今日は体重が減りにくい日。
なんとか減って欲しい、54日目です。

①本日の食事

豆乳マンゴー＆りんごスムージー（107kcal）
カニカマ大根サラダ（37kcal）

朝食合計（144kcal）

パスタこんにゃく【バジル】（149kcal）
大盛ミックスサラダ（34kcal）
オニオンスープ（8kcal）

蒟蒻麺シリーズ第10弾！
『パスタこんにゃくバジル』

トッピングの影響はあると思うんだけど、「バジルとは…？」という見た目。（食べるとバジルソースの味はします）
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昼食合計（191kcal）

しゃぶしゃぶ鍋（140kcal）
〆のおうどん（160kcal）

夕食合計（318kcal）

夜ヨーグルト（80kcal）
筋トレ後のSAVAS （79kcal）

その他合計（159kcal）

■本日の合計摂取カロリー

923kcal

・スポーツジム　90分
上半身の筋トレ30分＋有酸素運動60分

前日比　-0.2キロ

■一言コメント
これまでのデータからすると、今日の減り方は相当頑張った方だと思います！