ダイエット奮戦記~52日目~
このデータによると奮戦記終了は3月8日のようです。
何か自分でハードル上げた気がするんですけど!
プレッシャー感じてしまってるんですけど!
でも目標を具体的に持つことは大事。
52日目です。
①本日の食事
朝食~Breakfast~

豆乳いちご&りんごスムージー (99kcal)
カニカマ大根サラダ (37kcal)
朝食合計 (136kcal)
昼食~Lunch~

しらたきラーメン【醤油】 (133kcal)
エビシュウマイ (126kcal)
蒟蒻麺シリーズ番外編
『しらたきラーメン』
「しらたき」でもいいんじゃね?という安直な発想でチャレンジしてみました。
「しらたき」と「鶏ガラ顆粒」「おでんの素」を圧力鍋にぶち込み、事前に煮込むことで麺に味付けしました。スープは市販のものです。
【結果】
コレは成功と呼んで良いんじゃないだろうか!
昼食合計 (259kcal)
夕食~Dinner~

かさまし松茸ご飯 (140kcal)
大根の蟹あんかけ (160kcal)
大盛チキンミックスサラダ (99kcal)
大塚食品のマイサイズシリーズ第7弾!
『蟹のあんかけ丼』のアレンジ
普通に丼にするか迷いましたが、今回はあえてアレンジしてみました。
「蟹っぽく見えればいいなぁ」と思い、カニカマを追加しています。
肝心のお味ですが、よく言えば「優しい感じ」、悪く言うと「ぼやけてる感じ」です。お好みで香辛料なんかを入れると良いかもしれません。
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夕食合計 (399kcal)
その他~Oyatsu~

夜ヨーグルト (80kcal)
筋トレ後のSAVAS (79kcal)
その他合計 (159kcal)
■本日の合計摂取カロリー
953kcal
②運動量
・スポーツジム 90分
下半身の筋トレ30分+有酸素運動60分
③現在の体重

前日比 -0.5キロ
■一言コメント
残り3キロを切りました!
なんかゴールが見えてきたぞ( ✧Д✧) キラーン
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