ダイエット奮戦記～52日目～
このデータによると奮戦記終了は3月8日のようです。
何か自分でハードル上げた気がするんですけど！
プレッシャー感じてしまってるんですけど！
でも目標を具体的に持つことは大事。
52日目です。
①本日の食事
朝食～Breakfast～
豆乳いちご＆りんごスムージー （99kcal）
カニカマ大根サラダ （37kcal）
朝食合計 （136kcal）
昼食～Lunch～
しらたきラーメン【醤油】 （133kcal）
エビシュウマイ （126kcal）
蒟蒻麺シリーズ番外編
『しらたきラーメン』
「しらたき」でもいいんじゃね？という安直な発想でチャレンジしてみました。
「しらたき」と「鶏ガラ顆粒」「おでんの素」を圧力鍋にぶち込み、事前に煮込むことで麺に味付けしました。スープは市販のものです。
【結果】
コレは成功と呼んで良いんじゃないだろうか！
昼食合計 （259kcal）
夕食～Dinner～
かさまし松茸ご飯 （140kcal）
大根の蟹あんかけ （160kcal）
大盛チキンミックスサラダ （99kcal）
大塚食品のマイサイズシリーズ第7弾！
『蟹のあんかけ丼』のアレンジ
普通に丼にするか迷いましたが、今回はあえてアレンジしてみました。
「蟹っぽく見えればいいなぁ」と思い、カニカマを追加しています。
肝心のお味ですが、よく言えば「優しい感じ」、悪く言うと「ぼやけてる感じ」です。お好みで香辛料なんかを入れると良いかもしれません。
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夕食合計 （399kcal）
その他～Oyatsu～
夜ヨーグルト （80kcal）
筋トレ後のSAVAS （79kcal）
その他合計 （159kcal）
■本日の合計摂取カロリー
953kcal
②運動量
・スポーツジム 90分
下半身の筋トレ30分＋有酸素運動60分
③現在の体重
前日比 -0.5キロ
■一言コメント
残り3キロを切りました！
なんかゴールが見えてきたぞ( ✧Д✧) ｷﾗｰﾝ
