ダイエット奮戦記～51日目～

2021年2月23日2021年2月24日

ここからの10日間が、ダイエット奮戦記の中で結構重要になってくると思います。
早く終わりを迎えたい、51日目。

①本日の食事

豆乳マンゴー＆りんごスムージー（107kcal）
じゃこ大根サラダ（44kcal）

朝食合計（151kcal）

こんにゃく麺【ソース焼きそば】（114kcal）
大根サラダ（23kcal）
ほうれん草のお味噌汁（27kcal）

蒟蒻麺シリーズ第9弾！
『こんにゃく麺焼きそば』

「ソース」と「こんにゃく麺」の相性は正直イマイチだと思いました。
ですが、やはりというかさすがというか、カロリーはメチャメチャ低い！
超ローカロリーなので、物足りなさをトッピングでカバー出来るのは良いところ。
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昼食合計（164kcal）

もち麦たっぷりご飯（168kcal）
豚肉ときのこの生姜焼き（212kcal）
大盛ミックスサラダ（40kcal）
野菜のお味噌汁（24kcal）

夕食合計（444kcal）

夜ヨーグルト（80kcal）
筋トレ後のSAVAS （79kcal）

その他合計（159kcal）

■本日の合計摂取カロリー

918kcal

・スポーツジム　90分
上半身の筋トレ30分＋有酸素運動60分

前日比　-0.3キロ

■一言コメント
最近の冒頭コメントがネガティブ過ぎるんじゃないかと思いました。
明日はポジティブな発言をしたいと思います！