ダイエット奮戦記~49日目~
膝から崩れ落ちそうになった昨日。
「ダイエットって楽勝だな」という気持ちが、正直どこかにありました。
今日から気を引き締め直します(なのでガツンと落ちてください)
邪念だらけの49日目です。
①本日の食事
朝食~Breakfast~

豆乳バナナ (106kcal)
カニカマ大根サラダ (37kcal)
朝食合計 (143kcal)
昼食~Lunch~

パスタこんにゃく【ペペロンチーノ】 (104kcal)
大盛大根サラダ (40kcal)
コーンポタージュ (50kcal)
蒟蒻麺シリーズ第8弾!
『パスタこんにゃく ペペロンチーノ』
カロリーがメチャ低いので、ペペロンチーノに見えなくなるほど具材を追加してしまいました。それでもウルトラ低カロリー!
私的には、ペペロンチーノが今までで一番蒟蒻を感じたように思います。
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昼食合計 (194kcal)
夕食~Dinner~

きのこたっぷりハヤシ (278kcal)
大盛チキンミックスサラダ (99kcal)
オニオンスープ (8kcal)
ちなみにハヤシライスのベースはマイサイズ!
こちらも画像かココをクリックでAmazonに飛びます。
夕食合計 (194kcal)
その他~Oyatsu~

夜ヨーグルト (80kcal)
■本日の合計摂取カロリー
802kcal
②運動量
・スポーツジム 120分
筋トレ30分+有酸素運動90分
③現在の体重

前日比 -0.6キロ
■一言コメント
ちょっとした停滞期の度に「気を引き締め直す」的なことを言っているような気がします。
もはや私の「気を引き締め直す」という言葉に大した意味は無い!
でもまぁ今日は減ったから何でもいいです。
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