ダイエット奮戦記～49日目～

2021年2月21日2021年2月23日

膝から崩れ落ちそうになった昨日。
「ダイエットって楽勝だな」という気持ちが、正直どこかにありました。
今日から気を引き締め直します（なのでガツンと落ちてください）
邪念だらけの49日目です。

①本日の食事

豆乳バナナ（106kcal）
カニカマ大根サラダ（37kcal）

朝食合計（143kcal）

パスタこんにゃく【ペペロンチーノ】（104kcal）
大盛大根サラダ（40kcal）
コーンポタージュ（50kcal）

蒟蒻麺シリーズ第8弾！
『パスタこんにゃくペペロンチーノ』

カロリーがメチャ低いので、ペペロンチーノに見えなくなるほど具材を追加してしまいました。それでもウルトラ低カロリー！
私的には、ペペロンチーノが今までで一番蒟蒻を感じたように思います。
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昼食合計（194kcal）

きのこたっぷりハヤシ（278kcal）
大盛チキンミックスサラダ（99kcal）
オニオンスープ（8kcal）

ちなみにハヤシライスのベースはマイサイズ！

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夕食合計（194kcal）

夜ヨーグルト（80kcal）

■本日の合計摂取カロリー

802kcal

・スポーツジム 120分
筋トレ30分＋有酸素運動90分

前日比　-0.6キロ

■一言コメント
ちょっとした停滞期の度に「気を引き締め直す」的なことを言っているような気がします。
もはや私の「気を引き締め直す」という言葉に大した意味は無い！
でもまぁ今日は減ったから何でもいいです。