ダイエット奮戦記~49日目~

2021年2月23日

膝から崩れ落ちそうになった昨日。
「ダイエットって楽勝だな」という気持ちが、正直どこかにありました。
今日から気を引き締め直します(なのでガツンと落ちてください)
邪念だらけの49日目です。

①本日の食事

朝食~Breakfast~

バナナ

豆乳バナナ (106kcal)
カニカマ大根サラダ (37kcal)

朝食合計 (143kcal)

昼食~Lunch~

ぺ、ペペロンチーノ?

パスタこんにゃく【ペペロンチーノ】 (104kcal)
大盛大根サラダ (40kcal)
コーンポタージュ (50kcal)

蒟蒻麺シリーズ第8弾!
『パスタこんにゃく ペペロンチーノ』

カロリーがメチャ低いので、ペペロンチーノに見えなくなるほど具材を追加してしまいました。それでもウルトラ低カロリー!
私的には、ペペロンチーノが今までで一番蒟蒻を感じたように思います。
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昼食合計 (194kcal)

夕食~Dinner~

昼ごはんみたいな晩御飯

きのこたっぷりハヤシ (278kcal)
大盛チキンミックスサラダ (99kcal)
オニオンスープ (8kcal)

ちなみにハヤシライスのベースはマイサイズ!

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夕食合計 (194kcal)

その他~Oyatsu~

今日は犬

夜ヨーグルト (80kcal)

■本日の合計摂取カロリー

802kcal

②運動量

・スポーツジム 120分
筋トレ30分+有酸素運動90分

③現在の体重

苦しかった…

前日比 -0.6キロ

■一言コメント
ちょっとした停滞期の度に「気を引き締め直す」的なことを言っているような気がします。
もはや私の「気を引き締め直す」という言葉に大した意味は無い!
でもまぁ今日は減ったから何でもいいです。