ダイエット奮戦記～48日目～

2021年2月20日2021年2月21日

無理の効かないオッサンの必需品
・サポーター＆湿布
気負わず無理せず頑張りたい、そんな48日目。

①本日の食事

豆乳いちご＆りんごスムージー（99kcal）
カニカマ大根サラダ（37kcal）

朝食合計（136kcal）

断食とか絶食とかそういうのでは無く、単純にお昼ご飯を食べる時間がありませんでした…。

本当はゴールデンカレーのバリ辛を食べたかった！
悔しいので商品紹介だけしておきます。

辛いもの好きの私が最近気になっているカレー。
食べれていないので、味については何も語れません。
なので商品については画像かココをクリックしてAmazonで確認してみてね。

昼食合計（0kcal）

ちらし寿司（334kcal）
大盛温玉ミックスサラダ（111kcal）
なめこのお味噌汁（21kcal）

夕食合計（466kcal）

夜ヨーグルト（80kcal）

■本日の合計摂取カロリー

693kcal

・有酸素運動という名のウォーキング 90分

前日比　±0キロ

■一言コメント
お昼食べれなかったのに、体重下がらず。
これは恐らく停滞期…。