ダイエット奮戦記~47日目~

2021年2月20日

体重が順調に減っていることが「今日も減らさないと…」というプレッシャーにもなっています。
喜びと苦しみの47日目。

①本日の食事

朝食~Breakfast~

いちご&りんご

豆乳いちご&りんごスムージー (99kcal)
カニカマ大根サラダ (37kcal)

朝食合計 (136kcal)

昼食~Lunch~

カレー率高め

欧風カレー (358kcal)
オニオンスープ (8kcal)

大塚食品のマイサイズシリーズ第6弾!
『欧風カレー』

毎度お馴染みマイサイズ、重宝しています。
カレーっぽく「玉ねぎ」「人参」「ジャガイモ」を追加しておりjます。
カレー自体はビーフカレーみたいな感じ。ルーにコクもあってTaste Good!
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昼食合計 (366kcal)

夕食~Dinner~

今日はゆず鍋

ゆず鍋 (330kcal)
〆の雑炊 (127kcal)

夕食合計 (457kcal)

その他~Oyatsu~

隠れているの青いアヒル

夜ヨーグルト (80kcal)
筋トレ後のSAVAS (79kcal)

その他合計 (159kcal)

■本日の合計摂取カロリー

1118kcal

②運動量

・スポーツジム 90分
上半身の筋トレ30分+有酸素運動60分

③現在の体重

ちーん

前日比 +0.2キロ

■一言コメント
たぶん昨日体重計壊れてたんだな、きっと…。