ダイエット奮戦記～47日目～

2021年2月19日2021年2月20日

体重が順調に減っていることが「今日も減らさないと…」というプレッシャーにもなっています。
喜びと苦しみの47日目。

①本日の食事

豆乳いちご＆りんごスムージー（99kcal）
カニカマ大根サラダ（37kcal）

朝食合計（136kcal）

欧風カレー（358kcal）
オニオンスープ（8kcal）

大塚食品のマイサイズシリーズ第6弾！
『欧風カレー』

毎度お馴染みマイサイズ、重宝しています。
カレーっぽく「玉ねぎ」「人参」「ジャガイモ」を追加しておりjます。
カレー自体はビーフカレーみたいな感じ。ルーにコクもあってTaste Good！
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昼食合計（366kcal）

ゆず鍋（330kcal）
〆の雑炊（127kcal）

夕食合計（457kcal）

夜ヨーグルト（80kcal）
筋トレ後のSAVAS （79kcal）

その他合計（159kcal）

■本日の合計摂取カロリー

1118kcal

・スポーツジム　90分
上半身の筋トレ30分＋有酸素運動60分

前日比　＋0.2キロ

■一言コメント
たぶん昨日体重計壊れてたんだな、きっと…。