ダイエット奮戦記～44日目～

2021年2月16日2021年2月23日

暖かくなってきたと思ったら寒くなる。
暖かいと花粉にやられる。
2月ってツンデレのデレ抜きだと思う。
そんな44日目です。

①本日の食事

豆乳いちご＆りんごスムージー（99kcal）
チキンミックスサラダ（40kcal）

朝食合計（139kcal）

蒟蒻ラーメン【塩あじ】（123kcal）
餃子（127kcal）

蒟蒻麺シリーズ第6弾
『蒟蒻ラーメン塩あじ』

今回もいろいろトッピングしております。
塩って薄味なイメージだったので、正直こんにゃく麺どうなのかな～っと思っていました。
結果は「意外とそんなに気にならない！」
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昼食合計（250kcal）

もち麦たっぷりご飯（168kcal）
鶏肉のから揚げ風（170kcal）
大盛大根サラダ（40kcal）
野菜のお味噌汁（24kcal）

夕食合計（402kcal）

夜ヨーグルト（80kcal）
筋トレ後のSAVAS （79kcal）

その他合計（159kcal）

■本日の合計摂取カロリー

950kcal

・スポーツジム　90分
上半身の筋トレ30分＋有酸素運動60分

前日比　-0.3キロ

■一言コメント
オッサンだってクビレが欲しい。