ダイエット奮戦記~44日目~

2021年2月23日

暖かくなってきたと思ったら寒くなる。
暖かいと花粉にやられる。
2月ってツンデレのデレ抜きだと思う。
そんな44日目です。

①本日の食事

朝食~Breakfast~

いちご&りんご

豆乳いちご&りんごスムージー (99kcal)
チキンミックスサラダ (40kcal)

朝食合計 (139kcal)

昼食~Lunch~

スープがほぼ見えない…

蒟蒻ラーメン【塩あじ】 (123kcal)
餃子 (127kcal)

蒟蒻麺シリーズ第6弾
『蒟蒻ラーメン塩あじ』

今回もいろいろトッピングしております。
塩って薄味なイメージだったので、正直こんにゃく麺どうなのかな~っと思っていました。
結果は「意外とそんなに気にならない!」
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昼食合計 (250kcal)

夕食~Dinner~

から揚げ『風』

もち麦たっぷりご飯 (168kcal)
鶏肉のから揚げ風 (170kcal)
大盛大根サラダ (40kcal)
野菜のお味噌汁 (24kcal)

夕食合計 (402kcal)

その他~Oyatsu~

定春が見ている

夜ヨーグルト (80kcal)
筋トレ後のSAVAS (79kcal)

その他合計 (159kcal)

■本日の合計摂取カロリー

950kcal

②運動量

・スポーツジム 90分
上半身の筋トレ30分+有酸素運動60分

③現在の体重

必死の300g

前日比 -0.3キロ

■一言コメント
オッサンだってクビレが欲しい。