ダイエット奮戦記～42日目～
日曜のバレンタインってどうなんだろ？
42日目です。
①本日の食事
朝食～Breakfast～
豆乳バナナ （106kcal）
チキン大根サラダ （40kcal）
朝食合計 （146kcal）
昼食～Lunch～
ローストビーフ丼 （309kcal）
ミックスサラダ （15kcal）
オニオンスープ （8kcal）
昼食合計 （332kcal）
夕食～Dinner～
もち麦たっぷりご飯 （168kcal）
もやしと鶏肉の重ね蒸し （192kcal）
きゅうりと竹輪のサラダ （31kcal）
もずくスープ （18kcal）
夕食合計 （409kcal）
その他～Oyatsu～
夜ヨーグルト （80kcal）
■本日の合計摂取カロリー
967kcal
②運動量
・スポーツジム 90分
有酸素運動90分
【有酸素運動中のお話】
『やはり俺の青春ラブコメはまちがっている｡完』まで見終わりました！
「無印」で八幡の厨二感に引き込まれ、
「続」でいろはに翻弄され、
「完」で早見沙織にヤラレマシタ。
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③現在の体重
前日比 -0.4キロ
■一言コメント
42日あれば-15キロなんて余裕！（ではない）
