ダイエット奮戦記～40日目～

2021年2月12日2021年2月13日

昨日久しぶりに牛肉を食べたので、今日は元気100倍です。
いや、分らんけど…。
節目の40日目です。

①本日の食事

豆乳いちご＆りんごスムージー（99kcal）
じゃこ大根サラダ（44kcal）

朝食合計（143kcal）

蒟蒻パスタ【ミートソース】（113kcal）
大盛ミックスサラダ（34kcal）
ポタージュスープ（62kcal）

蒟蒻麺シリーズ第５弾。
本日は麺のみです。ミートソースは自家製。

パスタ用の平麺（麺のみ）も売っています。
好きなパスタソースをかけられるので嬉しいですね。
個人的に蒟蒻平麺パスタ良いと思う！
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昼食合計（209kcal）

寄せ鍋（333kcal）
〆のおうどん（111kcal）

夕食合計（444kcal）

夜ヨーグルト（80kcal）
筋トレ後のSAVAS （79kcal）

その他合計（159kcal）

■本日の合計摂取カロリー

955kcal

・スポーツジム　90分
上半身の筋トレ30分＋有酸素運動60分

前日比　±0キロ

■一言コメント
そろそろ落ちなくなるとは思っていましたが、節目の今日じゃなくても良くない？