ダイエット奮戦記~40日目~
昨日久しぶりに牛肉を食べたので、今日は元気100倍です。
いや、分らんけど…。
節目の40日目です。
①本日の食事
朝食~Breakfast~

豆乳いちご&りんごスムージー (99kcal)
じゃこ大根サラダ (44kcal)
朝食合計 (143kcal)
昼食~Lunch~

蒟蒻パスタ【ミートソース】 (113kcal)
大盛ミックスサラダ (34kcal)
ポタージュスープ (62kcal)
蒟蒻麺シリーズ第5弾。
本日は麺のみです。ミートソースは自家製。
パスタ用の平麺(麺のみ)も売っています。
好きなパスタソースをかけられるので嬉しいですね。
個人的に蒟蒻平麺パスタ良いと思う!
画像かココをクリックしてAmazonでcheckしてみてNE!
昼食合計 (209kcal)
夕食~Dinner~

寄せ鍋 (333kcal)
〆のおうどん (111kcal)
夕食合計 (444kcal)
その他~Oyatsu~

夜ヨーグルト (80kcal)
筋トレ後のSAVAS (79kcal)
その他合計 (159kcal)
■本日の合計摂取カロリー
955kcal
②運動量
・スポーツジム 90分
上半身の筋トレ30分+有酸素運動60分
③現在の体重

前日比 ±0キロ
■一言コメント
そろそろ落ちなくなるとは思っていましたが、節目の今日じゃなくても良くない?
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません