ダイエット奮戦記~37日目~
新しいトレーニングウェアを購入しました。
気持ちも一新して頑張りたいと思うとか、思わないとか。
37日目です。
①本日の食事
朝食~Breakfast~

豆乳いちご&りんごスムージー (99kcal)
チキン大根サラダ (44kcal)
朝食合計 (143kcal)
昼食~Lunch~

蒟蒻ラーメン【みそ】 (162kcal)
餃子 (127kcal)
本日は蒟蒻麺シリーズ第4弾。
『蒟蒻ラーメンみそ』
いつも通り追加トッピングす。
今まで蒟蒻麵について話していませんでしたが、麺は「白滝」とか「糸こんにゃく」より『こんにゃく感が少ない』というぐらいです。過度な期待はしない方がいいかもしれません。
スープにはしっかり味がついているので、少し工夫すると美味しくいただけると思います。
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昼食合計 (289kcal)
夕食~Dinner~

洋風炊き込みご飯 (180kcal)
ロールキャベツ (230kcal)
大盛ミックスサラダ (40kcal)
夕食合計 (450kcal)
その他~Oyatsu~

夜ヨーグルト (80kcal)
筋トレ後のSAVAS (79kcal)
その他合計 (159kcal)
■本日の合計摂取カロリー
1044kcal
②運動量
・スポーツジム 90分
上半身の筋トレ30分+有酸素運動60分
③現在の体重

前日比 -0.6キロ
■一言コメント
アンダーアーマーは良い(ような気がする)!
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