ダイエット奮戦記～37日目～
新しいトレーニングウェアを購入しました。
気持ちも一新して頑張りたいと思うとか、思わないとか。
37日目です。
①本日の食事
朝食～Breakfast～
豆乳いちご＆りんごスムージー （99kcal）
チキン大根サラダ （44kcal）
朝食合計 （143kcal）
昼食～Lunch～
蒟蒻ラーメン【みそ】 （162kcal）
餃子 （127kcal）
本日は蒟蒻麺シリーズ第4弾。
『蒟蒻ラーメンみそ』
いつも通り追加トッピングす。
今まで蒟蒻麵について話していませんでしたが、麺は「白滝」とか「糸こんにゃく」より『こんにゃく感が少ない』というぐらいです。過度な期待はしない方がいいかもしれません。
スープにはしっかり味がついているので、少し工夫すると美味しくいただけると思います。
画像かココをクリックしてAmazonで見てみてね。
昼食合計 （289kcal）
夕食～Dinner～
洋風炊き込みご飯 （180kcal）
ロールキャベツ （230kcal）
大盛ミックスサラダ （40kcal）
夕食合計 （450kcal）
その他～Oyatsu～
夜ヨーグルト （80kcal）
筋トレ後のSAVAS （79kcal）
その他合計 （159kcal）
■本日の合計摂取カロリー
1044kcal
②運動量
・スポーツジム 90分
上半身の筋トレ30分＋有酸素運動60分
③現在の体重
前日比 -0.6キロ
■一言コメント
アンダーアーマーは良い（ような気がする）！
