ダイエット奮戦記~37日目~

2021年2月10日

新しいトレーニングウェアを購入しました。
気持ちも一新して頑張りたいと思うとか、思わないとか。
37日目です。

①本日の食事

朝食~Breakfast~

やっぱりりんごは大事

豆乳いちご&りんごスムージー (99kcal)
チキン大根サラダ (44kcal)

朝食合計 (143kcal)

昼食~Lunch~

餃子の味をコッソリ変えています

蒟蒻ラーメン【みそ】 (162kcal)
餃子 (127kcal)

本日は蒟蒻麺シリーズ第4弾。
『蒟蒻ラーメンみそ』

いつも通り追加トッピングす。
今まで蒟蒻麵について話していませんでしたが、麺は「白滝」とか「糸こんにゃく」より『こんにゃく感が少ない』というぐらいです。過度な期待はしない方がいいかもしれません。
スープにはしっかり味がついているので、少し工夫すると美味しくいただけると思います。
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昼食合計 (289kcal)

夕食~Dinner~

ロールキャベツが好き!

洋風炊き込みご飯 (180kcal)
ロールキャベツ (230kcal)
大盛ミックスサラダ (40kcal)

夕食合計 (450kcal)

その他~Oyatsu~

奮戦記を初期から支える2匹

夜ヨーグルト (80kcal)
筋トレ後のSAVAS (79kcal)

その他合計 (159kcal)

■本日の合計摂取カロリー

1044kcal

②運動量

・スポーツジム 90分
上半身の筋トレ30分+有酸素運動60分

③現在の体重

報われたぁぁぁ!

前日比 -0.6キロ

■一言コメント
アンダーアーマーは良い(ような気がする)!