ダイエット奮戦記~36日目~

2021年2月9日

目標達成したら何食べようかな。
焼き肉?お寿司?中華?
う~ん、『浴びるようにお酒を飲みたい』だな…。
36日目です。

①本日の食事

朝昼食~Brunch~

蒟蒻ゼリーはデザート

ホットサンドプレート (439kcal)
コーンポタージュ (50kcal)
蒟蒻ゼリー (0kcal)

分厚いホットサンドを作りたくて買いました。

実は私、アイリスに絶大な信頼を置いています。
そして期待にしっかり応えてくくれました(≧◇≦)
具沢山サンドを作りたい方におススメです!
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朝昼食合計 (489kcal)

夕食~Dinner~

パプリカとピーマンは色が良い

もち麦ごはん (202kcal)
鶏むね肉の青椒肉絲 (170kcal)
大盛大根サラダ (40kcal)
なめこのお味噌汁 (21kcal)

夕食合計 (433kcal)

その他~Oyatsu~

シンプルグルト

夜ヨーグルト (80kcal)

■本日の合計摂取カロリー

1002kcal

②運動量

・ウォーキング(という名の散歩) 90分
・リングフィットアドベンチャー 30分

③現在の体重

明日減らなさそう…

前日比 -0.2キロ

■一言コメント
キンキンに冷えたビールまで、残り9キロ弱!
先が長い。