ダイエット奮戦記～32日目～

2021年2月4日

あ、そうそう。昨日アイキャッチ変えました。
32日目です。

①本日の食事

豆乳バナナスムージー（106kcal）
カニカマサラダ（46kcal）

朝食合計（152kcal）

こんにゃくカレーうどん（211kcal）
きゅうりとワカメの酢の物（30kcal）

うどんは『蒟蒻』ではなく『こんにゃく』みたい。
そんなわけで『こんにゃくカレーうどん』を食べました。

今回も具材モリモリにしました。
うどんですが、個人的にはカレーヌードルっぽい感じがしました。
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昼食合計（241kcal）

ドリア（348kcal）
大盛大根サラダ（40kcal）
ミネストローネ（31kcal）

夕食合計（419kcal）

夜ヨーグルト（80kcal）

■本日の合計摂取カロリー

892kcal

・スポーツジム　90分
有酸素運動90分

前日比　-0.4キロ

■一言コメント
今日の総カロリーと体重が一緒！