ダイエット奮戦記~32日目~

あ、そうそう。昨日アイキャッチ変えました。
32日目です。

①本日の食事

朝食~Breakfast~

カニカマとトマトが入ると赤い!

豆乳バナナスムージー (106kcal)
カニカマサラダ (46kcal)

朝食合計 (152kcal)

昼食~Lunch~

カレーうどんっぽく無い!

こんにゃくカレーうどん (211kcal)
きゅうりとワカメの酢の物 (30kcal)

うどんは『蒟蒻』ではなく『こんにゃく』みたい。
そんなわけで『こんにゃくカレーうどん』を食べました。

今回も具材モリモリにしました。
うどんですが、個人的にはカレーヌードルっぽい感じがしました。
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昼食合計 (241kcal)

夕食~Dinner~

ドリアには夢が詰まっている

ドリア (348kcal)
大盛大根サラダ (40kcal)
ミネストローネ (31kcal)

夕食合計 (419kcal)

その他~Oyatsu~

今日はヨーグルトのみDay

夜ヨーグルト (80kcal)

■本日の合計摂取カロリー

892kcal

②運動量

・スポーツジム 90分
有酸素運動90分

③現在の体重

順調な日が続くと怖くなる病です

前日比 -0.4キロ

■一言コメント
今日の総カロリーと体重が一緒!