ダイエット奮戦記~29日目~

2021年2月2日

フェブラリーステークスの2月。
29日目です。

①本日の食事

朝昼食~Brunch~

月曜ブランチ

ホットサンド (393kcal)
大盛ミックスサラダ (34kcal)
コーンポタージュ (50kcal)

朝昼食合計 (477kcal)

夕食~Dinner~

最近はサラダを多くしています

洋風炊き込みご飯 (180kcal)
ポトフ (229kcal)
大盛大根サラダ (40kcal)

夕食合計 (449kcal)

その他~Oyatsu~

ミラバケッソが見つかりました!

夜ヨーグルト (80kcal)

■本日の合計摂取カロリー

1006kcal

②運動量

・ウォーキング(という名の散歩) 90分
・リングフィットアドベンチャー 30分
・ストレッチ

③現在の体重

ん?

こんなに下がると、逆に明日が怖くなる。

前日比 -0.8キロ

■一言コメント
月も変わったので、飲み物のバリエーションを増やしました。

トクホの三ツ矢サイダーです。
コーラより甘みを感じるような気がします。
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