ダイエット奮戦記～29日目～
フェブラリーステークスの2月。
29日目です。
①本日の食事
朝昼食～Brunch～
ホットサンド （393kcal）
大盛ミックスサラダ （34kcal）
コーンポタージュ （50kcal）
朝昼食合計 （477kcal）
夕食～Dinner～
洋風炊き込みご飯 （180kcal）
ポトフ （229kcal）
大盛大根サラダ （40kcal）
夕食合計 （449kcal）
その他～Oyatsu～
夜ヨーグルト （80kcal）
■本日の合計摂取カロリー
1006kcal
②運動量
・ウォーキング（という名の散歩） 90分
・リングフィットアドベンチャー 30分
・ストレッチ
③現在の体重
こんなに下がると、逆に明日が怖くなる。
前日比 -0.8キロ
■一言コメント
月も変わったので、飲み物のバリエーションを増やしました。
トクホの三ツ矢サイダーです。
コーラより甘みを感じるような気がします。
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