ダイエット奮戦記～22日目～

2021年1月25日2021年1月26日

体がガチガチになってきたので、今日はしっかりストレッチしようと思います。
22日目です。

①本日の食事

ホットサンドプレート（321kcal）
ミックスサラダ（21kcal）
オニオンスープ（36kcal）
いちご＆りんご（17kcal）

朝昼食合計（395kcal）

しゃぶしゃぶ鍋（313kcal）
〆のおうどん（125kcal）

夕食合計（438kcal）

夜ヨーグルト（80kcal）

■本日の合計摂取カロリー

913kcal

・ウォーキング（という名の散歩） 90分
・リングフィットアドベンチャー 30分

ストレッチも少しだけ頑張りました。

私愛用のイヤホン（ソニー/WI-SP510）

星の数が微妙なのは、初期のロットに不良があったからだと思います。
私のもリコール対象だったので、先日交換してもらいました。
品質自体（装着感・音質・電池持ち）は普通に良いです。さすがソニー！
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前日比　-0.1キロ

■一言コメント
月曜日はストレッチの日にしようかな。