ダイエット奮戦記~8日目~

2021年1月12日

今日は『成人の日』
新成人の皆さん、おめでとうございます。

8日目です。

①本日の食事

朝昼食~Brunch~

スープ用の小さな器が欲しい

リンゴが好き!

ホットサンド (263kcal)
スクランブルエッグ (100kcal)
コールスロー (22kcal)
コーンスープ (92kcal)
りんご (40kcal)

朝昼食合計 (517kcal)

ホットサンドメーカーもたまには使いたけど、カロリーがなぁ~…。
っということで、月曜日はBrunchDayとしたいと思います。
まぁ、あれです。画像かココをクリックするとAmazonに飛びます。
ちなみにこちらを愛用している理由は『デロンギが好きだから!』です。

夕食~Dinner~

パプリカは色彩力が高い

もち麦ごはん (202kcal)
貝柱と青梗菜のオイスターソース炒め (216kcal)
ハムサラダ (51kcal)
しらすおろし (18kcal)

夕食合計 (487kcal)

その他~Oyatsu~

夜ヨーグルト (80kcal)

■本日の合計摂取カロリー

1084kcal

②運動量

・ウォーキング(という名の散歩) 90分
・リングフィットアドベンチャー 30分

昨日は『ブレイクダウン』だったので、今日は『道楽心情』
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こちらも【銀魂 THE FINAL】挿入歌です、ぜひ試聴してみて下さい。

③現在の体重

いやぁ~、嬉しい

て、停滞期抜けたのか?!

前日比 -0.5キロ

■一言コメント
1週間継続できました!
なので2週間目も行けるはず…(たぶん)。