ダイエット奮戦記～8日目～

2021年1月11日2021年1月12日

今日は『成人の日』
新成人の皆さん、おめでとうございます。
8日目です。

①本日の食事

リンゴが好き！

ホットサンド（263kcal）
スクランブルエッグ（100kcal）
コールスロー（22kcal）
コーンスープ（92kcal）
りんご（40kcal）

朝昼食合計（517kcal）

ホットサンドメーカーもたまには使いたけど、カロリーがなぁ～…。
っということで、月曜日はBrunchDayとしたいと思います。
まぁ、あれです。画像かココをクリックするとAmazonに飛びます。
ちなみにこちらを愛用している理由は『デロンギが好きだから！』です。

もち麦ごはん（202kcal）
貝柱と青梗菜のオイスターソース炒め（216kcal）
ハムサラダ（51kcal）
しらすおろし（18kcal）

夕食合計（487kcal）

夜ヨーグルト（80kcal）

■本日の合計摂取カロリー

1084kcal

・ウォーキング（という名の散歩） 90分
・リングフィットアドベンチャー 30分

昨日は『ブレイクダウン』だったので、今日は『道楽心情』
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こちらも【銀魂 THE FINAL】挿入歌です、ぜひ試聴してみて下さい。

て、停滞期抜けたのか？！

前日比　-0.5キロ

■一言コメント
1週間継続できました！
なので2週間目も行けるはず…(たぶん)。