ダイエット奮戦記~8日目~
今日は『成人の日』
新成人の皆さん、おめでとうございます。
8日目です。
①本日の食事
朝昼食~Brunch~

リンゴが好き!
ホットサンド (263kcal)
スクランブルエッグ (100kcal)
コールスロー (22kcal)
コーンスープ (92kcal)
りんご (40kcal)
朝昼食合計 (517kcal)
ホットサンドメーカーもたまには使いたけど、カロリーがなぁ~…。
っということで、月曜日はBrunchDayとしたいと思います。
まぁ、あれです。画像かココをクリックするとAmazonに飛びます。
ちなみにこちらを愛用している理由は『デロンギが好きだから!』です。
夕食~Dinner~

もち麦ごはん (202kcal)
貝柱と青梗菜のオイスターソース炒め (216kcal)
ハムサラダ (51kcal)
しらすおろし (18kcal)
夕食合計 (487kcal)
その他~Oyatsu~

夜ヨーグルト (80kcal)
■本日の合計摂取カロリー
1084kcal
②運動量
・ウォーキング(という名の散歩) 90分
・リングフィットアドベンチャー 30分
昨日は『ブレイクダウン』だったので、今日は『道楽心情』
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こちらも【銀魂 THE FINAL】挿入歌です、ぜひ試聴してみて下さい。
③現在の体重

て、停滞期抜けたのか?!
前日比 -0.5キロ
■一言コメント
1週間継続できました!
なので2週間目も行けるはず…(たぶん)。
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