ダイエット奮戦記~5日目~
咲太「なぁ、国見はバニーガール好きか?」
国見「いや、そうでもない」
咲太「なら、大好きか?」
国見「あぁ、大好きだ」
5日目です。
①本日の食事
朝食~Breakfast~

バナナスムージー (126kcal)
昼食~Lunch~

ささ身としめじのパスタ (398kcal)
大根サラダ (47kcal)
昼食合計 (445kcal)
夕食~Dinner~

もち麦ごはん (202kcal)
ささ身ソテー&フライ (218kcal)
ピリ辛こんにゃく (24kcal)
ほうれん草の胡麻和え (53kcal)
アサリのお味噌汁 (32kcal)
夕食合計 (529kcal)
その他~Oyatsu~

夜ヨーグルト (80kcal)
筋トレ後のSAVAS (79kcal)
その他合計 (159kcal)
■本日の合計摂取カロリー
1259kcal
②運動量
・スポーツジム 90分
上半身の筋トレ30分+有酸素運動60分
③現在の体重

前日比 -0.4キロ
■一言コメント
双葉「さすが梓川、ブタ野郎だね」
そんなわけで、有酸素運動中は『青春ブタ野郎はバニーガール先輩の夢を見ない』を見ています。
どんなお話かはカメ吉がコチラで紹介しています、画像はAmazonリンクです。
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません