ダイエット奮戦記～5日目～
咲太「なぁ、国見はバニーガール好きか？」
国見「いや、そうでもない」
咲太「なら、大好きか？」
国見「あぁ、大好きだ」
5日目です。
①本日の食事
朝食～Breakfast～
バナナスムージー （126kcal）
昼食～Lunch～
ささ身としめじのパスタ （398kcal）
大根サラダ （47kcal）
昼食合計 （445kcal）
夕食～Dinner～
もち麦ごはん （202kcal）
ささ身ソテー＆フライ （218kcal）
ピリ辛こんにゃく （24kcal）
ほうれん草の胡麻和え （53kcal）
アサリのお味噌汁 （32kcal）
夕食合計 （529kcal）
その他～Oyatsu～
夜ヨーグルト （80kcal）
筋トレ後のSAVAS （79kcal）
その他合計 （159kcal）
■本日の合計摂取カロリー
1259kcal
②運動量
・スポーツジム 90分
上半身の筋トレ30分＋有酸素運動60分
③現在の体重
前日比 -0.4キロ
■一言コメント
双葉「さすが梓川、ブタ野郎だね」
そんなわけで、有酸素運動中は『青春ブタ野郎はバニーガール先輩の夢を見ない』を見ています。
どんなお話かはカメ吉がコチラで紹介しています、画像はAmazonリンクです。
