ダイエット奮戦記～1日目～

2021年1月4日2021年1月6日

誰トクなのかは一切不明ですが、取り敢えず100キロを超えたオッサンの挑戦を『ダイエット奮闘記』と題して書いてみようと思います。

①本日の食事

バナナスムージー（126kcal）

豚しゃぶサラダ（97kcal）
明太子ペンネ（402kcal）

昼食合計（499kcal）

もち麦ごはん（202kcal）
豆腐ステーキ（220kcal）
大根サラダ（27kcal）
じゃがいもと玉葱のお味噌汁（85kcal）
ほうれん草のおひたし（16kcal）
お正月の思い出達（25kcal）

夕食合計（575kcal）

最中（92kcal）
夜ヨーグルト（80kcal）
※オリラジ藤森さん曰く『ヨーグルトは夜食べた方がいい』

その他合計（172kcal）

■本日の合計摂取カロリー

1372kcal

・リングフィットアドベンチャー 30分
・スクワット　30回
（リングフィットと併せると112回）

ちなみに2021年1月4日現在、AMAZONではリングフィットアドベンチャーが転売価格に戻っていました。
画像クリックでお値段がご確認いただけます。

■一言コメント
あ、100キロ切った…。
昨日食べ過ぎてたんだな(〃▽〃)ﾎﾟｯ